行程概览
推荐时长：7天6晚
主题：自然风光+文化体验
预算参考：人均5000-7000元（含交通）
交通方案
- 台前→昆明：乘高铁至郑州转飞机（约4小时）或直达火车（约28小时）
- 昆明→香格里拉：飞机（1小时）或大巴（8小时）
- 当地交通：包车/租车（日均300-500元）
每日行程
- Day1：抵达香格里拉→适应海拔→独克宗古城夜景
- Day2：松赞林寺朝圣→纳帕海环湖骑行
- Day3：普达措国家公园一日游（属都湖/碧塔海）
- Day4：梅里雪山日照金山→明永冰川
- Day5：雨崩村徒步→藏族家访体验
- Day6：白水台钙华池→返程休整
- Day7：购买特产（牦牛肉干/松茸）→返程
实用贴士
1. 高原反应预防：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动
2. 必备物品：防晒霜（SPF50+）、墨镜、冲锋衣、氧气瓶
3. 文化禁忌：寺庙内勿拍照，转经筒需顺时针转动
4. 最佳季节：5-10月（避开雨季）
5. 住宿推荐：独克宗古城藏式民宿（150-300元/晚）